読ませて頂いた感じだと
はじめまして＾＾
肌荒れつらいですよね。読ませて頂いた感じで、いくつかこれが原因なのでは思われる事と、対処法を考えさせてもらいました。
良かったら、参考にしてみて下さい。


　お察しの通り、生理前の肌の不安定な状態と、乾燥の季節、そして新しい洗顔料、それらの変化にお肌がついて行けずに肌荒れを起こしている状態だと思います。
　ですが、元々乾燥肌というわけでは無さそうなので、きちんと対処すれば、すぐに以前のお肌に戻れると思いますよ。

・洗顔料と、洗顔直後の保湿
　お風呂上がりにつっぱる感じという事は、お肌に対して洗浄力の強い洗顔料をお使いなんだと思います。一番良いのは、以前お使いの洗顔料に戻す事ですが、洗顔料を変えたばかりでまた買い直すのは勿体ないですよね。
　なので、現在お使いの洗顔料に、お手持ちのオイル（無かったら100均のベビーオイルでも）を数滴混ぜて洗顔してみて下さい。食用のハチミツでも代用出来るかと思います。一時的に洗顔料の保湿力を上げる事が出来ると思います。
　洗顔してお風呂から出るまでの間に、何か肌に塗っておくことも効果的だと思います。ニベアをお持ちなら、それを洗顔後に少し多めに塗ってお風呂に浸かるとより保湿されますよ（いわゆるニベアパックというやつです）お肌が剥けてしまっているなら、ユースキンの方が良いかもしれません。安値ですし、あかぎれに効果があるので、皮剥けも治してくれると思います。
　お風呂から出たら、付けたクリームを軽くオフして、いつものスキンケアをしてみて下さい。

　＊もしお財布に余裕があるなら、化粧水の後のクリームに、ちふれのボラージクリームがオススメです（確か、1,000円ぐらいです）敏感肌用で保湿力もあり、ニベアよりベタつきが少ないです。

・マスクについて
　お使いのマスクが分からないので、もしかしたら違うかもしれませんが、もし不織布マスクをお使いなら、摩擦が強いので、皮剥けが治るまでは、ガーゼマスクをお使いになった方が良いかと思います。
（ただ、ガーゼマスクは顔にフィットしない分、予防力は下がりますし、使い捨てではない分、細菌も増殖しやすいです）



以上です。参考になる部分があったら取り入れてみて下さい。皮剥け早く治ると良いですね。
合唱も頑張って下さい。では。