20代前半、顔のたるみで悩んでいます。

半年前に肌をきれいにしようと思い、きつめの運動後にミストサウナに20分くらい入ったり毎日ピーリングをしたりして肌が乾燥してニキビができはじめました。
そのころストレスや夜9時以降の運動などで寝つきが悪く睡眠不足だったりダイエット中だったので栄養不足だったりとおそらく体は結構ボロボロだったんだと思います。
元々顔に肉が付きすぎなぐらいついていたので舌回し運動も毎日400回くらいやってました。
たるみですが、初めは左側の頬に影のようなものができ、色々試してみたのですが日に日に悪化していき、今は上唇の上にあった脂肪が垂れてしまったみたいで凹んで見えます。
最近は右側の頬と目元もたるんできていてもうどうしていいかわかりません。
色々調べて保湿は入念にしてますし、たんぱく質やビタミン、昨日からは黒酢もとるようにしています。睡眠も12時には寝るようにして運動もしています。舌回し運動も200回くらいしてます。

改善しようと色々試しているのに悪化していくのは他に原因があるのでしょうか？たるんだ顔を見られたくなくて彼氏にも友達にも顔を向けれません。毎日憂鬱で仕方ありません。たるみは改善するのでしょうか？
なにか他に整形以外で出来ることありますか？なんでもいいのでアドバイス宜しくお願いします。