顎ニキビ

閲覧注意です。
顎ニキビに悩んでいます。できたら必ず膿をもち、痛いニキビもできます。写メはファンデを塗っていますが(汚くてすいません)一つのニキビができたと思ったら周りに二つ新しくニキビができて一つの大きなニキビみたいに見えます。膿が三つぐらいできてとにかく酷いです。最近はストレスもあるのでホルモンバランスが乱れているんでしょうか。化粧はどうしてもしないといけないのですが、してもしなくても悪化します。スキンケアはセラミド配合の化粧水とクリームを塗っています。化粧をする前は乾燥が気になるところにニベア塗っています。ニキビ肌のみなさんのスキンケア法やストレス解消法、運動などされているか教えていただけませんか?

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