水分は摂ってますか？
豆乳は、摂りすぎると女性の体に悪影響がある場合があるので、飲み過ぎは気を付けた方がいいと思います。

他の方も仰るように、ニキビは出来やすい年齢があるので、あまり気にし過ぎないほうがいいと思いますよ。ストレスで更に酷くなっちゃうこともあるし。
でも、私も１９歳前後は特に酷くて、顔中ニキビだらけで、人生どうなるんだろう・・・なんて考えてました。何事にも自信が持てなくなったり。
気にしないなんて無理ですよね。

女性の体は変わりやすくて、特に思春期から大人に変わる頃は、お肌にも変化が出やすいようですよ。お肌の変化には、お肌以外の体の不調にも原因があります。

綺麗になりたい。。さんは、お肌以外に、体調の悩みはありませんか？

年齢的に仕方ない部分もありますが、
お肌の不調の原因には、身体全体の代謝の不調があるようです。

特に体の水分が不足していると、便秘になったり代謝が悪くなったりして、影響が大きいようです。（水分の摂りすぎもいけないですが）

私は朝起きてすぐと、食事前に毎回、白湯を一杯ずつ飲んでます。
それと野菜を多めに食べるようにしたら、便秘が改善して、ニキビが出来なくなって、ツヤツヤになりました。顔とか足のむくみも無くなりました。

白湯は単純に水分だけじゃなくて、体を温める上に、デトックスの効果がありますよ。
本当におすすめです。

初めに飲んで苦いと感じる人は、毒素が溜まってるそうです。飲み続けていくと便秘が解消されて、だんだん甘く感じていきます。
甘く感じたらデトックス出来てる証拠みたいです。
不思議な話ですけど、実際私もそうでした。

晩御飯の後にヨーグルトを食べるのもいいですよ。
ヨーグルトは夜食べた方が便秘に効果的です。

それと、暇さえあればストレッチ。気分転換にもなるし血流が良くなって、肌に良いだけじゃなくて、ダイエットにもなります。

身体の内側を整えると、自然と外側も綺麗になっていくと思います。