私もニキビ悩まされました。お役に立てれば幸いです
初めまして、ひな鳥様。

私もニキビに悩まされていました。

すでに回答されているメンバー様たちと重複する部分が
いくつかあるとおもいますが。
少しでもお役に立てれば幸いです。

39歳。乾燥寄り混合肌です。
ニキビの他、くすみ、毛穴、テカりにも悩まされて
いました。

【1への回答】
朝ケアでは、洗顔料は必ず使用します。
ぬるま湯だけで洗顔される方もおられるようですが、
肌質、肌の状態によります。
私は実験で3日間やってみましたが、
くすみ、テカり、ざらつきが連日ありました。
洗顔料を復活させたら一気に解消されました。
〔自分なりの洗顔のポイント〕
●洗顔料はしっとりタイプを選ぶ。
　混合肌で、皮脂対策と乾燥対策のダブルのため、
　1にも2にも保湿と美容部員さんに教わりました。
●泡立てネット使用でしっかり泡立てる
●手指は、優しい力加減で、泡を転がすように動かす
●ぬるま湯でよく洗い流す
●拭くときは、優しい力加減で、タオルを顔に当てて、
　そっと押さえる

【2への回答】
ダブル洗顔不要のクレンジング剤を使用する場合は、
洗顔はしません。
私は、ダブル洗顔不要とされていないクレンジング剤を
使用している場合でも、ダブル洗顔はしていません。
以前、これも３日間、
「ダブル洗顔不要と書いていないものなら、
やっぱりダブル洗顔した方がいいのかな？」と思い、
実験しました。肌、見事に？つっぱりました(T-T)。
〔自分なりのクレンジングのポイント〕
●手指は、優しい力加減で動かす
●オイル、クリーム、ミルク、ジェルを問わず。
メイクと馴染んだら、ぬるま湯で、すぐによくすすぐ
●拭くときは、優しい力加減で、タオルを顔に当てて、
　そっと押さえる

メイクアップ化粧品は成分の大半が油分です。
そのため、オイルタイプはメイクと早く馴染んで
落ちやすいのですが、長時間つけると、肌に必要な
皮脂まで落ちてしまいます。
最近はファンケルのように、つっぱらない、乾燥しにくい
ものも出ていますね。

【お勧めの洗顔料やクレンジング】
●クレンジング
（温活女子会プロデュース）ホットクレンジングジェル
（トゥルーネイチャー）
シンデレラタイムブースターセラム　ナノクレンジングゲル
（アクアレーベル）クリーミーオイルクレンジング
（ベネフィーク）ホットクレンジング
（エリクシールシュペリエル）メーククレンジングジェルN
（エリクシールホワイト）メーククリアオイル
（ファンケル）マイルドクレンジングオイル
●洗顔料
（松山油脂）リーフアンドボタニクス　フェイスウォッシュ
（アクアレーベル）ミルキームースフォーム
（エリクシールシュペリエル）クレンジングフォーム２N
（エリクシールホワイト）クレンジングフォーム
（ベネフィーク）クレンジングフォーム

■油分も肌を守るものなので、皮脂の取りすぎは良くない
ですが、7～8割は落とした方が良いと思います。

■酵素洗顔の代用として、いかがでしょうか？
・洗顔料は普通のものにする
・週2回、クレンジング後にピーリングケアアイテムを
　取り入れる
ピーリングケアアイテムのパワーの違いを、掃除道具に
例えると
　ローションタイプ→雑巾　　　
　ジェルタイプ→ころころローラー
　スクラブ→ほうき
　洗い流すパック→掃除機
麗しくない例えで申し訳ありません(汗)

■食事、ライフスタイル、ストレス
ニキビはストレス、体調不良、睡眠不足、食生活の偏りなど
色々あります。
朝晩とも酵素洗顔をされていたというので、
食事が気になりました。
肉、魚、チーズ、卵といったタンパク質ものを控えすぎて
いませんか？
そうであるなら、食べる量を少しでも増やしてみてください。
酵素洗顔は肌の構成成分であるタンパク質を分解します。
朝晩とも使用では、必要な分のタンパク質まで分解されて
いたかもしれません。

■ローションパックお勧めです。
ニキビは炎症の一種なので、１にも２にも保湿です。
ローションパックをせめて週2～3回やるだけでも
効果あります。

私も、昨年ストレスと睡眠不足でニキビがひどい時期が
あり、鏡の前で泣いたことがありました。
今はニキビができにくくなりなしたが、忘れた頃に
フェイスラインにできるので、ニキビに文句を言いながら
対策ケアしています(^_^;)

ひな鳥様の肌悩みを解決できる方法や化粧品が見つかって、
笑顔になれる日が１日も早く訪れますように(^-^)