食事による美白方法は、厳密に言えばある、と思います。
美白効果というか、美容効果というか・・・

食生活が荒れてくるとお肌も荒れ、吹き出物ができているところに紫外線が当たったりするとしみにもなりやすいと思いますし・・・

しかし、それはあくまで長期的な話で、トマトを食べればすぐに色白になるかというと、私もそれは化学成分の名前を出せば本当のように聞こえるのかも、と思っています。
水素水も効果がどうの、とニュースになっていますし。

食事も、一人ひとり合うものと合わないものがあると思います。
トマトも、冷え性の人はあまり食べてはいけないそうです。

結局、「体にいいものを食べている」＝「気持ちが安定する」という、いわゆるプラセボなのかもしれませんね。

私は胃腸が弱いので、あまりあれこれと最新のものを食べられず、昔からの食生活を続けています。