19歳です。
5年以上続く ニキビ、毛穴悩みは
まだ改善できません。
美容についていろいろ調べましたが結局どうしていいかわからず、
改善方法を質問させていただきます。


私の肌はMARY QUANTで調べてもらった時に水分量は良いが、脂が多いと言われました。
鼻には黒ズミ毛穴があり
頬には毛穴の開き とポツポツニキビ
そして、赤ら顔。
Tゾーンも開きとニキビがあります。
ほうれい線も少し目立つようになっています。

夏休みで最近1,2週間は寝不足を感じているのですが、基本的には日が変わる前に寝て、6時や7時に起きる生活です。

お風呂は41度くらいお湯に15分くらい入っていて、その間にクレンジングをしています。「MARY QUANT プレスクライブド スキンケア リバイタライズ クレンジングクリーム」
(※週1でAHAのクレンジングリサーチウォッシュクレンジング) を使っています。
MARY QUANTのクレンジングの後には
「雪肌粋のホワイト洗顔」を泡立てて肌に指が触れないように泡だけで洗うように心がけています。
お風呂出てからすぐに最近購入した「肌美精 大人ニキビ対策 薬用美白化粧水」を使って肌に押し込むようにゆっくり浸透させています。それで「無印良品のホホバオイル」を塗って、最後にメルラインを塗っている状態です。


化粧はほぼ毎日していています。
「SKIN FOOD WGFベース 緑の化粧下地」→「エテュセ薬用BBミネラルジェル L.B」→「ETVOS ナイトミネラルファンデーション(フェイスパウダー)
を使用しています。チークはしないようにしています。

化粧下地やファンデは指で塗っています。


化粧水はいろんなニキビケアのものをつかってきました。ハトムギ化粧水、オルビスクリア、オードムーゲ、ルナメアAc、アルージェ化粧水、豆乳イソフラボン、dプログラム アクネケアローション、どくだみ化粧水、アクネス、など とりあえず市販の安めなものはもうたくさん使いましたが肌に合わないというのはなかったものの、どれも改善には至りませんでした。


タバコはすってませんが
周りの人はすっています。

好きな食べ物はラーメンで、肌に
良くなさそうなのですが やはり
付き合いでよく食べに行くもので、
家族も好きなので最低でも週1で食べてしまいます。野菜は毎日摂るように心がけていて、魚は週1です。

肌の改善方法や、私に合いそうなオススメ化粧品があれば教えてください。