こんにちは★
私も以前にきびで悩んでいました。
今、同じ悩みをもった方の力になりたいと思い
エステティックスクールで勉強しています!

にきびが出来てしまう原因はいくつも考えられます!
そのため市販のにきび用医薬品を使用しても
にきびができた原因にあっていなければ
にきびを改善することは困難だと思います。
(あっていれば改善されると思いますが・・・)
あなたの肌質(乾燥肌か脂性肌か)によっても
化粧品、ケアの仕方を変えていく必要があります。
市販のものを使って治るのを待つより
ご自分でにきびができてしまった原因をよく考えて
普段から対策していくほうが
改善は早いかと思います☆
にきびケアのポイントをお教えしますので
たくさんあって大変かとは思いますが
実践してみてください!

★皮脂分泌の抑制★
・ビタミンB群(にんじんやほうれん草など)の摂取
　ビタミンBには糖や脂質を分解させる作用があります。
・ビタミンC(いちごなどのフルーツ)の摂取
　ビタミンCには過剰皮脂分泌の抑制、
　にきび跡を改善させる作用があります。
・糖分、油分を控える
・乾燥させない
　にきびがでていると、べたつくためか
　化粧水をつけたあと乳液をつけるのを嫌がる方が
　多くいらっしゃいますが、
　化粧水だけでは、後々逆に肌が乾燥し
　その乾燥を防ぐため、皮脂が余計に分泌されてしまいます!

★毛穴を詰まらせない★
・ビタミンAの摂取
　ビタミンAを摂らないと肌の角質が厚くなってしまいます。
・紫外線対策をする
・乾燥させない
・しっかり睡眠をとる
　睡眠をとる事で糖や脂質を分解させます。
・洗浄する
　ただし洗浄しすぎは乾燥のもとになりますので
　夜にクレンジングフォームで洗顔し
　朝に水洗顔する程度で大丈夫だと思います。

★鎮静させる★
・触らない
・にきびに効果的な化粧品を使用する。
　にきびには、脂性と乾燥性があります。
　脂性なら皮脂を抑制させるもの
　乾燥性なら保湿させるものを使用してください。
　(にきび対策化粧品として有名な
　プロ○クティブは脂性用のものなので、
　乾燥性のにきびの方が使用した場合は
　効果が出にくいかと思われます。)

★殺菌させる★
・潤いを保って、アクネ菌の繁殖を防ぐ
・皮脂をしっかり流してアクネ菌にエサを与えない
　皮脂はアクネ菌のエサとなり増殖させます。

★体の中からキレイにする★
・運動をする
　糖や脂質を燃やして、余分なエネルギーを余らせない。
・肩こりをほぐす
　肩こりだと、リンパの流れが悪くなり
　老廃物がうまく排出されなくなります。
・便秘の改善

★環境を整える★
・フェイスタオルや枕カバーを毎日変える
・出来るだけ髪の毛が触れないようにする

こんな感じです。

にきび跡はにきびをつぶした時の
刺激によってメラニンが生成されてできてしまいます。
はっきりいってしまうと
にきび跡をすぐに改善させることは難しいです。
ただ、ターンオーバーによって
ゆっくりではありますが薄くなっていきます。
週に2回程度ディープクレンジング
(酵素洗顔やスクラブ洗顔)を行うと効果的です。
あとは、先ほども申し上げましたが
ビタミンCを摂ることで
メラニンの生成が抑制されますので
フルーツやサプリメントで摂るようにしてみてください。

にきび、にきび跡
改善されるといいですね!
応援しています!