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下半身筋肉太りのおんな
小学生から大学までがっつり体育会でバレーをやっていたおかげで前もも、内ももに筋肉がつき、骨盤周りもしっかりしています。上半身は細いのでとてもアンバランスな人間です…笑 部活を引退して1年が経とうとしていて気持ち筋肉が落ちたかな？くらいで今は筋肉と脂肪で丸太のようなももになっています… 引き締めようと思って運動をしたらまた筋肉がついてしまいそうで何もしていません。 これから普通の女の子のような足になるように何をすればいいよでしょうか？(T^T) よろしくお願いします。
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2016/11/10 01:08
インナーマッスルだけを鍛えるヨガはオススメです。姿勢や体の歪みもよくなります。運動をしてると体の使い方にに癖がついているのでバランスは重要ですよね。体も柔らかくなるのでしなやかな体つきになると思いますよ。
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