本日美容室に行ってきて、
髪の傷みをリセットするために２０ｃｍ切りました。
もうこんな悲しい思いはしたくないので、ヘアケアをきちんとやりたいと思いますが、どこからはじめていいのかわからず…アドバイスお願いします。

○データ
カラーリング・パーマなし。前髪のみ縮毛矯正。
長さは胸のすぐ上まで。やや多め、やや太め、若干くせ毛。傷みやすい髪質だそうです。

以下、手入れの順に書きます。☆は美容師さんにアドバイスされたことです。他は、自分で調べたことや常識的なことです。

1.☆シャンプーはシリコンフリーにする
2.☆トリートメントを毎日する。☆トリートメントはシリコンが入っていても問題なし。
3.コンディショナーorリンス。☆シリコンについてはトリートメントと同様
4.椿油orあんず油をつける。
5.☆ドライヤーで乾かす。（＝髪を濡れた状態で放置しない）

他に
●☆日焼け対策に、洗い流さないトリートメントを髪全体につける
●定期的にオイル系で頭皮マッサージをする


上記に何か問題がありましたらアドバイスおねがいします。
上記の中に、いくつが疑問があって、
●トリートメント・リンスorコンディショナーもシリコンフリーにしたほうがいいのでは？
●日焼け対策ですが、髪全体につけられるような（＝べたべたしない。根元付近の髪にもつけることになるのでシリコンフリーがいい）洗い流さないトリートメントはあるのか？
●お勧めの商品があったら教えてください。（上記のヘアケアに使うものなんでも）