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続けられるダイエット法を教えてください！
今年は彼と結婚の準備を始めたい年。
貯金もそうですが、何と言っても痩せなくっちゃ・・・
事務職で運動らしい運動をしていないのですが、コツコツ続けられて痩せられる方法はないでしょうか？
短期ではなく、コツコツと長期で試みる方が私には合っているかと思います・・・
もしくは、どんな方法でみなさんダイエットされていますか？
食事制限、サプリメント、手軽にできる運動などアドバイスを頂けると嬉しいです！
貯金もそうですが、何と言っても痩せなくっちゃ・・・
事務職で運動らしい運動をしていないのですが、コツコツ続けられて痩せられる方法はないでしょうか？
短期ではなく、コツコツと長期で試みる方が私には合っているかと思います・・・
もしくは、どんな方法でみなさんダイエットされていますか？
食事制限、サプリメント、手軽にできる運動などアドバイスを頂けると嬉しいです！
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役に立った！ありがとう：1
2017/1/8 10:57
食事制限ではいろいろ考えるのが面倒なので、おかずは普通でお米だけ食べないようにしています。運動は腹筋＆背筋と、YOUTUBEなどを参考に１０分ダンスをしています。（短時間で済みますがけっこうハードです）
もしウェディングドレスを着られるようでしたら、ドレスは二の腕が目立つので、腕をねじるなどそこの部分痩せも意識したほうが良いですよ！
もしウェディングドレスを着られるようでしたら、ドレスは二の腕が目立つので、腕をねじるなどそこの部分痩せも意識したほうが良いですよ！
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質問者からのコメント
2017/1/8 11:22
MIRA2 さん
コメントありがとうございます！
youtubeで動画を探してみたいと思います。
二の腕気になりますねぇ・・・
昔はこんなに太くなかったのに・・・って思うところに肉がついちゃうお年頃です(笑)
全体的に少し体重を落としつつ、部分痩せも頑張りたいと思います！
ご提案いただきありがとうございました！