美白
外の部活はこの季節大変ですね。私も大学生なので、外で活動している方をみると尊敬します。
美白のことですが、まず自分の肌にあった日焼け止めを探すことから始めたらいいと思います。ただ単に汗をかいても落ちにくいから…という理由で選んではいけません。あと高価だからといって効果があるとも限りませんよ。まずは肌に優しいものを選んでみてください。
私のお勧めはメンソレータムから出ているスキンアクアという日焼け止めです。塗ったかんじもせず、すごく快適です。ただ、こまめに塗りなおす必要はありますが。

あと、しみ・そばかすですが、子供の頃からあるそばかすは遺伝の可能性が高いので、美白をしても効果はないそうです。ただ、大人になってからのそばかすは直ります。
質問者さんは化粧水でコットンパックをしているようですが、しっかりと美白用パックを購入すればいいと思います。
私はドンキで1か月分入って９８０円のパックを購入しています。すごく効果があるのに一日３３円計算で続けられるので経済的ですよ。大学生には助かりますね。
また、乳液ですがイソフラボンはどちらかというと美白ではないと思います。保湿ですね。
私の場合ですが、お風呂からあがり、パック→化粧水→美白美容液の順でやっています。もともと顔が油っぽいので乳液で乾燥を防ぐのではなく美容液で化粧水が飛ばないようにガードしています。
肌ラボの白潤シリーズから出ている美容液はとっても保湿にも優れているのに、べとべとせず、ニキビ肌の人でも使いやすいと思いますよ。

あとは、チョコラBBの青いパッケージのサプリを毎日のみ続けてみてください。効果がないから…という理由で途中であきらめる人がいますが、そんなにすぐに効果は出ません。続けていれば必ず効果がでますよ。しみ・そばかすがだんだん薄くなり、もとの肌もしろくなってくるはずです。私もそうでしたから。ビタミンが豊富なのでニキビにも効いてくると思います。

質問者さんは日焼けしやすい体質だと思いますので、基礎化粧水は美白系でそろえるといいと思います。
きっと今できているニキビは日焼け止めが肌にあっていないからだと思うので、早急に日焼け止めは変えるべきだとも思います。

参考になれば嬉しいです。部活と美白がんばってくださいね♪応援してます！！