私も同じ悩みでエステで超音波でとっでもらったりしてました。大きく開いてしまった毛穴自体を小さくするのは困難ですが黒ずみを抑えて目立たなくすることは可能だと思います。私が生活習慣の中で気をつけている事一つ目は朝も夜も泡立てた泡でしっかり洗顔をすること。Tゾーンがテカるのならそこに脂が溜まりやすいということ。だから朝晩2回ちゃんと優しく泡で洗うこと。基本中の基本ですが続けるごとに変わると思います。あと、できるだけ毎日湯船に浸かって体温上げて脂が溶けやすいようにする事も大事かと。二つ目はメイク落としの後にオイルで鼻だけクルクル軽くマッサージして拭き取る。その後入浴して洗顔。オイルはオリーブ油、ミネラル油などがいいそう。エステティシャンに勧められたのはエンビロンから出ている、酸入りのミネラルオイル。一ヶ月試したがザラザラ溶け出して確かに良かった。三つ目は、角質オフ効果のあるパウダータイプの洗顔(スイサイのとかトワニーのとか色々出てます)で、週に一度程洗顔する。
四つ目は保湿のクリームやオイル、ファンデなど油分を含む被膜となるものをTゾーンに塗りすぎない。五つ目は、毛穴自体がもし黒ずんで目立っていて悩んでいて自分の中ではそこにばかり目が行きがちだけど、顔全体の印象が明るくキレイであれば雰囲気で人は見てるので、自分が思うよりもそこまで目立ってないかもしれない。だから顔全体の印象が良くなるようにケアやメイクをすること、、、メイクでは目や眉、唇などに目が行くようにポイントを持っていくとか。
参考になるかわかりませんが、私も中学生から長年の悩みで、ありとあらゆることを試しています。ここ数年で少し改善してきて効果があったものをあげてみました。たまにエステでケアするのも良いと思います。冷やしたローションでパッティングするなどし冷やして毛穴を締めるのもありますが黒ずみを取りたいなら逆効果になる場合もありそうでイマイチでしたが使い方によってはいいのかも。
急がば回れで、地道だけれど、毎日湯船に浸かってとにかく洗顔をきちんと見直す事が私には効果がありました。