14歳ということならば
水だけ洗顔、私も1ヶ月くらい前からＮＨＫの朝イチで放映されたのを見て、影響を受けて始めました。

私は二宮さんと同じ年のころ、同じようにおでこのニキビに悩んでいました。おでこに常に20個くらい赤ニキビがあって、本当にイヤでした。高校生になるころにはそれほどでなくなりましたが、大学生になってもいつも２～３個は赤ニキビが顔のどこかにある状態で、この年になってもニキビ（もう吹き出物？）に悩まされてます。

いちばんひどかった中学時代は、クレアラシルの石鹸でがしがし洗ってました。でもよくはなりませんでしたね～。ビオレの洗顔料も使ってましたよ。今思えば保湿が足りなかったと思います。

現在、水だけでの洗顔は、なんだかさっぱりしなくて正直気持ちわるいです。
しかし、美肌菌（朝イチより）の育成のため、と気持ち悪さを我慢して朝は水のみになるべくしています。マンガの「もやしもん」を読むと、菌の大切さがわかりますよ～。皮膚の上の乳酸菌がウン○した後30分で大腸菌をやっつけちゃうとか（汚くてスミマセン）。菌の力は偉大だと思います。アクネ菌に負けてるのがニキビ肌ですから。

どうしても今日はすっきりしたい！というときは、私はＤＨＣやパパウォッシュのパパイン酵素系洗顔料ですっきりさせます。水のみにこだわりすぎないようにしています。すっきりするパックを使ったりもします。
水のみ洗顔のせいでニキビが増えたということはここ1カ月今のところありません。

夜はＷ洗顔のいらないシュウウエムラのオイルクレンジングを使用すれば、石鹸での洗顔は不要ですので、そうしています。シュウのオイルを前に使っていたときは、Ｗ洗顔不要と言われてもすっきりしないのがいやで、洗顔料でまた洗っていたのですが、それはよくなかったと反省してます。

でも中学生にはシュウのオイルは高価だと思うし、もし日常的にメイクされてないならメイク落としは必要ないかな、と感じます。

Ｔゾーンだけ洗顔料をつけるようにして洗顔してはいかがでしょうか。
あと、食べ物も大事だと思います。
私は中学時代ピーナッツを自主的に禁止してました。食べたかったなぁ（笑）
チョコレートも控えめに。思えばチョコを食べてたせいでニキビひどかったのかも。
野菜は多く摂りましょう。
現在の私も、ヘルシーランチバイキングなどに行って、おいしい野菜料理をたくさん食べた次の日から数日は、肌の調子がいいんですよ。