私はコレが合ってました。
私は大学を卒業してからいきなりニキビが出来始めました。
２２～３歳くらいから、こないだまで（今は２７歳）常にニキビが出来てました。
それが急にハタと出来なくなりました。今はニキビ跡があるくらいです。
「何でかな～？」と思い返したところ、
まず、３～４ヶ月ほど毎日飲んでるハト麦茶の効果。
（ハト麦はシミやニキビに効果があり、肌をなめらかにしたり・・・と、効果が沢山ありすぎて書けないので調べてみてください☆）
ハト麦はすぐに効果があるものではないんです。
漢方と同じで飲み続けてこそ効果を発揮するみたいなので、それが効いているみたいです。
実際、ハトムギ効果は１ヶ月目の終わりには実感してましたが、
ガツンとした効果は今の方が分かりやすいです。
普通、今の時期だと真っ黒になるのに全く焼けてませんし、肌もスベスベです。

あと、ウォーキングです。
汗は肌の悪玉菌をやっつけてくれるらしく、汗をかくと肌にとてもいい！とＴＶでやってて、
すぐに歩き始めたら、すぐに効果がありました。いきなりニキビがなくなったんです！
この時期はちょっと歩くだけで汗が吹き出るから、ある意味ラクです。暑いけど。
ニキビがドバ～っとあった時は、やっぱり全っ然動いてませんでした。
「汗かいたらベタつくから、なるべくかかないようにしよう」と思ってました。
当時は汗がニキビに悪いとさえ思ってましたね。
動かないと血液循環も悪くなるし、そりゃーニキビできるわ！って感じですよね。

ちなみに食生活は少ーし気を付けてるくらいで、相変わらず悪いです。
食生活は変わってないのに、ここんとこ急にニキビが無くなったのはこの２つの効果ですかねー。

あとは自分に合ったスキンケアを見つけたことですねー。
コレばっかりは人によって合う合わないがあるのですごい難しいですが、
ここまでくるのにいったいどれだけの化粧品を使ってきたことか！長かった～！

こういった感じで、私はついこないだまで出来てたニキビをやっつけました☆