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五十肩の痛みや関節の痛みを治す方法ってないですか？
sayuri★彡 さん
母親が悩んでます。
病院に行ってますが、なかなか痛みが取れずで辛そうです。
みなさんはどんなケアをしてますか？
これで痛みが抑えられたとかあれば知りたいです。
病院に行ってますが、なかなか痛みが取れずで辛そうです。
みなさんはどんなケアをしてますか？
これで痛みが抑えられたとかあれば知りたいです。
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サロン・クリニック
スタッフさん
役に立った！ありがとう：2
2017/2/14 11:34
五十肩、関節の痛みは本当に辛いですよね。
一時の激痛は少し治り動かすと痛い←と言う状況をこえると、関節が固まって動きにくくなるかと思います。
関節が固くならないよう、できるだけ元の可動域に戻れるようマッサージやストレッチ、鍼なども含めケアをして行くことをおすすめします。
家でもできるストレッチは様々あるかと思いますが、一つご紹介します。
気になるほうの手にペットボトルや何か重りを持ちます、反対側の手は椅子の背もたれ部分に手を置きます。
軽くお辞儀をした姿勢を取ります。
そのままアイロンをかけるイメージで腕の力をぬき前後に振る。左右5回ずつくらいします。
焦らず、痛みが出ない範囲で長く続けられると良いかと思います。
現在行かれている治療院の先生にご相談の上、行って下さいね。
数ヶ月?1年など、痛みの取れ方も様々です、痛みが取れても元の可動域まで戻っているか？腕を上げた時、耳の横にぺったりつくか、など。チェックしていくことをおすすめします。
一時の激痛は少し治り動かすと痛い←と言う状況をこえると、関節が固まって動きにくくなるかと思います。
関節が固くならないよう、できるだけ元の可動域に戻れるようマッサージやストレッチ、鍼なども含めケアをして行くことをおすすめします。
家でもできるストレッチは様々あるかと思いますが、一つご紹介します。
気になるほうの手にペットボトルや何か重りを持ちます、反対側の手は椅子の背もたれ部分に手を置きます。
軽くお辞儀をした姿勢を取ります。
そのままアイロンをかけるイメージで腕の力をぬき前後に振る。左右5回ずつくらいします。
焦らず、痛みが出ない範囲で長く続けられると良いかと思います。
現在行かれている治療院の先生にご相談の上、行って下さいね。
数ヶ月?1年など、痛みの取れ方も様々です、痛みが取れても元の可動域まで戻っているか？腕を上げた時、耳の横にぺったりつくか、など。チェックしていくことをおすすめします。
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