うわー仲間いたー（笑）
私はおそらく標準範囲の体型と重量（160cm 51kg）ですが、元々骨と皮膚の間に肉が少ない感じで硬い布団では痛くて熟睡しにくい人です。
今よりも肉がついてて筋肉があった学生当時でも傾向は一緒だったので・・・

椅子が身体に合っていないのか、普通には落ち着いて座っていられないので一層骨の当たるような変な座り方（体育座りに近い）してたのも原因なのですが、
硬い椅子にずっと当たっていたせいで、お尻を横から見て、半円を下部で突然ナナメにカットしちゃったような変なシルエットに（涙目
当然茶色く色素沈着も。
更に何故かお尻の上部、平べったい骨の部分に肉のつかない人なので、お尻が非常に残念なことに・・・

できてしまった状態への改善策として、
・やはり刺激は避ける
・同じ皮膚なので顔と同じようにケアしてしまえばいい
と思います。
逃げてしまったり潰れてしまった肉をあるべき位置に戻すのはちょっと難しそうですが・・・il||li _|￣|● il||li

私もフチがあっても細く硬くないボクサータイプの下着にしたことで、下着のラインをお尻で踏んでしまうことによる凹みが改善しました。
シームレスでお尻をすっぽり包んでくれるものだったら好みで化繊を選んでもいいとは思いますが・・・。もしくはＴバックなどでもいいかも？？

美白、角質ふき取り系の化粧水（顔のお手入れの残りでも意味はあったのでもっとしっかりやれば効果が高いはず）でお手入れすると茶色が薄まりました。痛めつけられててくたびれてた肌もつるっとしてきます。
時々、弱いスクラブが入っている洗浄料で軽くマッサージしながら洗うのもいいと思います。
ヴェレダの https://www.cosme.net/product/product_id/2910978/top これなども洗い上がりの肌がふっくらしてすべすべになるので私は気に入ってます。
他、サナから出ていたボディ洗浄料で、荒めの塩が混ざってるのも良かったんだけどパッケージ変わってるからリニューアルしちゃったかな…肌が弱かったら無理しないで下さいね。
ボディバター・クリーム・オイルなどの類もいいと思います。マッサージも意味があると思います。

座布団は熱がこもって私ちょっと苦手なんですが、お尻に形がフィットして穴が空いてるような…円座よりも左右に２つ空いてるような（できたら穴から肉がこぼれない、肉が地に付かない）、、２点に掛かる体重を分散できるようなものはどうでしょうか？
座り方に意識がいくと、なかなか目の前の作業に集中できなかったりしますしねぇ…(´・ω・`)うーん、、
椅子が身体を預けられるぐらい身体にしっくり合ってればいいのでしょうが、専用椅子が座るすべての場所にあるわけもなく。
椅子に深く座らず（ＡＡ下手ですが）
.　●
. 　| /
. 　）」
.く⊥
腿が地面と平行よりも、膝が腰より下に行くような角度で腰掛けるとか。
なんかそういう形になるような、姿勢がよくなる椅子（バランスチェアだったかな…）が売ってるけれど、膝とか他に負荷が掛からないのかな、長時間試してみたいんだけどなぁ。。。
体育座りの形は一番痛いです（つДT）やめた方がいい・・・。
猫背だと余計に負荷が掛かる気がします。
私、かなりの猫背ですが・・・ｗ
あと、座ったらお尻の肉を背中側に手で引っ張りあげても私は骨が当たる痛さを軽減できてます。

だいぶ長いこと書いてしまいましたが、、何か参考になれば幸いです。
私も他の方々のレス、参考にしたいと思います。
いい質問をありがとうございますヾ(´▽｀)/