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2017/2/21 18:31
緑茶がオススメです。意外かもしれませんが、緑茶はビタミンCをたくさん含んでいて、朝飲むと日焼け対策になるそうです。
美白以外にも、美容・健康に良い効果がたくさんあります。私は緑茶を毎朝飲むようにしてから、ニキビ跡が消えるのが早くなった気がします。
あとは、ドライフルーツがオススメです。特にレーズンなどは、ビタミンやポリフェノールをたくさん含んでいて、シミ・シワなどの予防に役立ちます。
ただ、ドライフルーツは安いものだと、お砂糖や添加物が多く使われているものもあるので、よく表示をみて買ったほうがいいです。
美白以外にも、美容・健康に良い効果がたくさんあります。私は緑茶を毎朝飲むようにしてから、ニキビ跡が消えるのが早くなった気がします。
あとは、ドライフルーツがオススメです。特にレーズンなどは、ビタミンやポリフェノールをたくさん含んでいて、シミ・シワなどの予防に役立ちます。
ただ、ドライフルーツは安いものだと、お砂糖や添加物が多く使われているものもあるので、よく表示をみて買ったほうがいいです。
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