基本的に肌断食は何もつけません。
ただ、洗顔はきっちり時間をかけます。
ミルクレかクリームクレンジング、メイクしてなければ洗顔石鹸使用で１００回洗顔がオススメ。
これも人それぞれですが、基本的には最初は３日断食くらいから始めるみたいです。
最初はかさついたり粉ふいたりもしますが、次第に肌が強くなって、落ち着いてきます。
怖ければ使っているものをひとつずつ減らすとか、雨の日、週末だけとかがやりやすいです。
私は今は１年以上半断食ですが、気になっていたシミ、しわも目立たなくなり、吹き出物もほとんどでなくなりました。
一度自分の肌荒れの原因を知るために全てを取っ払ってリセットしてみるのが肌断食ですが、合わない方は元に戻せばいいだけ。いいなと思えば続ければいいだけ。結構簡単です。
馬油、私も時々使いますが、断食してるかたの殆どが部分使いじゃないか、と。
他にもワセリンとか、ホホバオイル、スクワランオイルとか、人によりけりですが、始めは使わない方が自分の皮脂量が安定してきていいのかな～？
まあ、一番大切なのは汚れをきっちり落とすことです。食生活や睡眠も原因であったりするんですよね～。
話がちょっとずれてきている気がしますが．．．。