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サロン・クリニック
スタッフさん
役に立った！ありがとう：2
2017/3/7 23:34
簡単だけど難しい、最強の方法があります。それは「一日中おへそをひっこめておく」こと。
おへそを引っ込めるという動作は、腹部のインナーマッスルが働いてくれるのですね。
日常生活の中でインナーマッスルを使い続けることで、さまざまな効果があらわれます。
「くびれの出現」「お腹ぽっこりの解消」「出っ尻の解消」「姿勢がよくなる」「動作が美しくなる」
はじめのうちは、すぐに忘れてしまうと思います。
でも、忘れては思い出し、忘れては思い出し、とやっていると、だんだん習慣化しています。
これが身につくと、（ちょっと大げさに言えば）一生の財産です。がんばってみてくださいね♪
おへそを引っ込めるという動作は、腹部のインナーマッスルが働いてくれるのですね。
日常生活の中でインナーマッスルを使い続けることで、さまざまな効果があらわれます。
「くびれの出現」「お腹ぽっこりの解消」「出っ尻の解消」「姿勢がよくなる」「動作が美しくなる」
はじめのうちは、すぐに忘れてしまうと思います。
でも、忘れては思い出し、忘れては思い出し、とやっていると、だんだん習慣化しています。
これが身につくと、（ちょっと大げさに言えば）一生の財産です。がんばってみてくださいね♪
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