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くびれの作り方！

ボディケア

2017/3/7 17:33

回答：17件

私も知りたい1

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匿名 さん

夏までに引き締まったお腹とくびれを作りたいです！
おすすめのくびれの作り方があれば教えてください（´-`）

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むちこ姫

むちこ姫さん
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2017/3/9 09:34

ジムに通うのが一番かと思いますが、自宅で出来る簡単筋トレの動画がたくさんありますよ。ウェスト、お腹など
キーワード検索してみてください。私はジムに行けない時は、自宅筋トレ毎日30分位してます。後は、プロテインやサプリで引き締めも(^ ^)
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