くびれの作り方!

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匿名 さん

夏までに引き締まったお腹とくびれを作りたいです!
おすすめのくびれの作り方があれば教えてください(´-`)

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2017/3/9 09:34

ジムに通うのが一番かと思いますが、自宅で出来る簡単筋トレの動画がたくさんありますよ。ウェスト、お腹など
キーワード検索してみてください。私はジムに行けない時は、自宅筋トレ毎日30分位してます。後は、プロテインやサプリで引き締めも(^ ^)

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