豆乳
こんにちは。

夜中にお腹が空くことって、よくありますよね。
困ります。
あたしは食べない派ですが、
夜型生活になったときは、寝ようと思っても眠くないし、
お腹は空くしで、我慢できないこともありました。

そんな時、飲んでいたのが豆乳ココアです！
あたしは、豆乳だけでは飲めないので、
豆乳が苦手な方でも大丈夫だと思います。

まず、豆乳をレンジであっためます。(30秒ぐらい？)
次に、ココアの粉を入れて混ぜる。
これにプラスして、ハチミツと黒糖をいれます！！
(どちらかだけでもいいです。)
これで、出来上がり！

夏でも、ホットにしてくださいね？
寝れないときにホットミルクを飲むような要領？です。
甘いので、お腹も満たされます。
ゆっくり飲んだ方が効果的かと思います。
黒糖も蜂蜜も体にいいものなので、おすすめです！

あたしはダイエットもしてるのですが、これを飲んだぐらいでは太らないと思います。
何か、お菓子などを食べることを考えたら、こっちのほうがいいです。

あたしのおすすめなので、よかったら試してみてください。