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ドライフルーツ

解決済み
その他美容のお悩み

2017/4/2 08:18

回答：31件

私も知りたい0

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匿名 さん

最近ドライフルーツにハマってしまい、特にプルーンやレーズンです！美味しい！（笑）
糖質が高いのは分かっています‥。でもつい食べてしまい1日にプルーンは2～3個程、レーズンは手のひらに乗るくらい？食べています。
やはり毎日は良くないですか？どのくらいの量ならセーフでしょうか？
ちなみに3食しっかり自炊で食べていて、間食（おやつ）として食べています。

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じゅんたんこすめ

じゅんたんこすめさん
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2017/4/2 09:35

ドライフルーツ、美味しいですよね。
それくらいの量でしたら問題ないと思います。鉄分もとれるし、おやつにピッタリですね。
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