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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
スクワット
解決済み
匿名 さん
太ももを細くしたくて、スクワットを毎日15回3セットしています。
足は肩幅より広くとり、なるべくゆっくりやるようにしています。
でも太ももの前ばかり効いてる気がして、肝心の裏側やお尻側にはあまり効いてないような感じです。
やり方が悪いんでしょうか？
インターネットで調べると合ってると思うんですが‥。
足は肩幅より広くとり、なるべくゆっくりやるようにしています。
でも太ももの前ばかり効いてる気がして、肝心の裏側やお尻側にはあまり効いてないような感じです。
やり方が悪いんでしょうか？
インターネットで調べると合ってると思うんですが‥。
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