ニキビ！
こんにちは！

ニキビが出来る原因は、インナーケアの観点からは身体に余分な熱がある

可能性があるので、それに対しての解消法ですが・・・

・睡眠不足＝充分な睡眠

・熱を与える食品の取り過ぎ（刺激物・糖分や油分が多い）＝余分な熱を冷ます（そば・ハトムギ・緑豆・ナス等の淡色野菜・スイカ・トマト・海藻等）

・気や血のめぐりが悪い（冷え・血流）＝血流改善（酢・青魚・鮭・梅干し・
らっきょ・桃・柑橘類・しそ等）

手軽に、ドクダミ茶・ハトムギ茶も。

上記の事も意識しつつ、バランス良く。

クレンジング剤や洗顔料も必要以上に皮脂を取り過ぎない物の使用もしないと

肌のバリア機能が正常に働かないや抵抗力が弱まるとニキビが出来易くなる

肌環境になります。泡立てネットの使用も。

保湿は、しっかりと。べたつかない物の使用。べたつくと、空気中などの埃や

雑菌も付着し易いので。

寝具類も清潔にし、顔に触れる枕などはタオルで包むか被せて、毎日交換。

敏感肌って事なので、やはり肌機能は弱っているかも・・・

なので、こする行為はしないで、スキンケア等も手のひらで保湿し、コットン

や拭きとりタイプの使用も控えた方が良いです。

保湿に、天然由来１００％の緑茶成分が主成分なK2 CUREスキンローションの

使用も効果があるかと思います。ノンオイルで、殺菌・抗老化・美白・保湿に

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って物なので、一度試してみても良いかも。

後、ニキビで悩まれている人には伝えるのですが皮膚科も通院された方が

良いので。セルフケアだけでは、なかなか治りにくいので・・・

わたしも、過去に体質改善に漢方で改善されていたものの、１０年以上経ち

また出来易くなっているので現在も通院していますよ！

ニキビ跡ですが、治ります。ニキビが出来た時に触らない事です！

かなり化膿した物はクレーターになって残り易いですが、赤みに関しては、

刺激を与えない、年中の紫外線対策をきちんとしていると治ります。