一概に脱ステロイドというのも・・・
はじめまして。
アトピーお辛いですよね。
わたしも20年以上アトピーに悩まされており、人事とは思えなくて
レスポンスいたします。

あくまでもわたしの場合（というか考え）なのですが・・・

１．脱ステロイドについて
完全には脱ステロイドしていません。
症状の酷いときのみ（医師の指示の下）ステロイド使用中です。
正直、「正しく使えば」長く付き合っても大丈夫だと考えています。

わたしの場合、季節の変わり目と強いストレスに晒されると
アトピーが一気に悪化します（全身です）。
皮膚科医に診せて「うわ、これ酷いわ」と言われるレベルです。
その時期は腹をくくり、短期決戦的にステロイドを使用します。

２．脱ステロイド期間について
ごめんなさい、分かりません。
医師の指示の下、短期決戦で使うというスタンスなので・・・


３．脱ケミカルについて
正直、全部ノンケミにすることについては疑問視しています。
「全部ノンケミ＝成分が不安定ものも（一部）ある」
という考えなのですが。
今わたしは化粧水などはノンケミカルなものを使っていますが、
蓋をするもの（乳液など）はケミものを使っています。
問題も全然起きていません。
肌が弱い方は、なおさらノンケミに拘るのもかえって危険かと・・・


あと、
異様に脱ステロイドを謳う業者の「アレルギービジネス」が
信頼できないので、ステロイドの危険性ばかり訴える業者の話は
あんまり聞かなくてよろしいかと思います
（雨宮処凜さんの著書にも書かれていました）。


ちなみにわたし、喘息も持っていますので吸入ステロイド剤を
少量ですが常用しています。
民間療法に頼りすぎると喘息の場合、急に悪化して死ぬことも
ありますので、一概にステロイドの危険性ばかり訴えられても
正直すごく困るんですよね。
今の医学ではこれが一番リスクの少ない治療なので
（でも業者は「本人の問題」で片付けるんですよね、おお嫌だ）。

その他
・ストレスをためない、引きずらない（何か没頭できる趣味が
あればなお良いかと思います）
・なるべく自炊を心がけ、バランス良く食べる
・規則正しい生活（早寝早起き）
・酒、タバコは避ける（あるいは少しだけにする）
・アレルゲンに近寄らない（わたしはペットのいるお宅です）

※当たり前ですが、これ結構重要です。
わたしは激務の時期に上記のことが全く出来なくなり、
アトピーが悪化しました。

今はさらに
・漢方薬を飲む（漢方外来で処方されたもの）
・運動（ヨガ、サイクリング、ウォーキング）

をしています。
ここ２年ほど、慢性的なアトピーが減ってきました。

以上、少しでも参考になれば幸いです。
質問者さまのアトピーが改善されることを心よりお祈り致します。