本当に長い間、困っているのですが、私は外出しない日は基本、日焼け止めを身体に塗りません。分厚いカーテン、紫外線カットの窓ガラスに守られてます。

　なぜなら、日焼け止めとか塗らなくても、お風呂はいるときに汚れが落ちないから・・・（泣）
　石鹸をあわあわにして、ナイロン製のあわ立てるやつで洗ってます。しかし、流してから身体をたまに、爪でこすってしまい、そうすると爪の間に垢なのか、皮脂汚れなのか、そんなのがいっぱい・・・。泣きそうになります、ほんとに。

　季節関係なくそんな感じ。
　めちゃめちゃ泡をきめ細かいのにしてもそんな感じ。

　特に背中とおなか、腕、胸の下あたりとか・・・。
　たまに足もそういう感じになります。

　日焼け止め塗った日はビオテルマのピンクのラベルのセンシティブ肌のためのクレンジングで落とす、またはカネボウのとかで。

　夏は湯船につからず、でも身体を暖めたいのでひたすら、お風呂のときは足湯してます。
　顔の肌は乾燥してオイリーに傾いてます。身体は昔の垢？が出る前は、割りと乾燥してました。

　皮脂にきびもできやすいほうです。あと、便秘気味です。　
　
　汗っかきです。普段は家ではクーラーとお友達・・・。これがいけないのかも。冷えないように厚着。あったかいお茶も飲みます。

　汚れを無理にとるのも、洗いすぎも良くない気がして、ひたすら泡にこってます。ただ、汚れが肌の上にあると、ボディークリームの効きが悪いし、そのうえに日焼け止め塗るので、肌がより悪化する気がして・・・。

　どうか皆様の助言を心よりお待ちしてます！！！