リンパマッサージ。。。賛成ですっ！
こんにちは^^

@RINさんが書かれているような内容で良いと思います。
程度の差はあると思いますが、私も軽くツボPushなら毎日、大体月の半分ぐらいはマッサージしてから外出します。

むくみが酷いときには、一重と二重を行ったり来たり。。。
くっきり二重瞼の方がうらやましいです。

一時的なむくみの原因は、疲れや塩分の取りすぎ・この時期特有の冷たいものの取りすぎによる冷え等、色々あると思いますが、『月１程度』ならば生理の周期によるものでは？？？と思いました。
何を隠そう、私がそうですので。。。。

もし、マッサージにあまりなれていないようなら、思い切ってシャワーを浴びてしまうのがいいですよ
私もそうしています。

シャワーの水圧で、顔や首のリンパに刺激を入れ、髪を洗ったりすることで自然に頭皮にマッサージのような刺激が入りますし、顔にお湯がかかるのをぬぐったりしてると、これもまた自然と軽いマッサージをすることになるので、気分だけでなく本当にスッキリします

その上で、徐々にマッサージの方法を覚えていかれると良いと思います。

あまりに酷い場合は、一人で悩ますにお医者様に相談した方がいいかもしれません。
私は『こんなことで医者に行くなんて』と思って何年も放っておいたのですが、別件で医者に掛かることになったときに相談してみたら、漢方を処方されました。
ですから今はだいぶ楽です。

薬を飲んだほうがいいかどうかの判断はお医者様が下すことだと思いますが、そんな例もありますので、あまり酷かったら相談してみてはどうでしょう。

むくみ取りのコスメに頼るのも良い手だと思いますよ。

その辺の判断は、お任せします。

むくまない体を手に入れたいものですね。