私は、温冷タオルとマッサージと顔の運動をしています♪
私は、温冷タオルとマッサージと顔の運動をしています

蒸しタオル＆冷タオルとマッサージの方法の詳細です

水で絞ったタオルを電子レンジで20秒程チンすれば簡単に出来ます
熱かったら一旦広げると温度は下がります
顔全体に蒸しタオルを乗せて瞼の上から軽く指先で瞼を押さえ下さい

次に冷水でタオルを濡らして絞ってから、また顔全体にタオルを乗せて
瞼の上から軽く指先で瞼を押さえ下さい

これを、何回か繰り返します

その後、つける化粧水は冷蔵庫で冷やして置くといいですよ
化粧水をつけた後に目を閉じて瞼の骨に沿って指先で目頭から目尻にかけて
軽く押しながらマッサージしてみて下さい
左の頬をマッサージする時は、耳上と下部分を左の中指と親指で押さえて皮膚が横に
動かない様にして、右手の一指し指・中指・薬指を伸ばして
口角横から目頭へ→目頭から目尻へ（目の上下両方）→目尻から耳下へ
→耳下から首筋を真っ直ぐ下にリンパマッサージをするのも効果ありますよ

後は、目の運動をしてみて下さい
目をぎゅっとつぶって開く。これを何度か繰り返す。
目を上下左右に動かす。目の周りの毛細血管の血流を良くしてます。

口の運動は、「あ・う・い・う・い」を、おもいっきり口を動かす様にして
ゆっくり５回位すると口周りの筋肉の運動になります

毛穴の引き締めと血行の改善です良かったら試してみて下さい