初めまして。
高校生にもなると美容やファッションなど、見かけも気になりますよね。
私が高校生の時は、部活ではなくクラシックバレエを習っていたので、極力焼けないようにしていました。プールの時は友達に日焼け止めを渡して「背中とか身体中塗りたくって！」と言っていましたし（笑）、席は絶対窓側には座らず、通学路は日傘をさしていました。
ここまでする必要はありませんが、紫外線ダメージはやはり強いので、テニスのような特に外での部活動の場合は、日焼け止めでカバーすることをオススメします。若いうちはよくても、蓄積された紫外線ダメージは歳をとってからほくろやシミになって現れるからです。
日焼け止めとセットで、アフターケアの保湿を忘れなければ、肌ダメージは軽減できます。部活の時はできるだけこまめに日焼け止めを塗り直して、終わったら肌を冷やして、帰ったら洗顔とシャワーの後に化粧水や乳液などで保湿がオススメです。
まだまだお肌は生まれ変われる時期ですから、今からUVケアと保湿などのスキンケアをすれば大丈夫ですよ！青春を謳歌してください。

少しでも参考になれば幸いです。