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ダイエット
匿名 さん
私は間食としてお菓子をよく食べます。そして長年の蓄積か先日久しぶりに体重計に乗ったらエラい数字が！？
このままではまずいと思い、間食を一切やめて運動（ウォーキングや踏み台昇降運動、筋トレも）をして、食事はご飯などの炭水化物は控えめに、野菜やたんぱく質は多めに三食食べています。
2週間くらいでしょうか？1キロ程は痩せました。目標は-5キロです！
どのくらいの期間で痩せらるでしょうか？また、私のやり方で痩せますでしょうか？
このままではまずいと思い、間食を一切やめて運動（ウォーキングや踏み台昇降運動、筋トレも）をして、食事はご飯などの炭水化物は控えめに、野菜やたんぱく質は多めに三食食べています。
2週間くらいでしょうか？1キロ程は痩せました。目標は-5キロです！
どのくらいの期間で痩せらるでしょうか？また、私のやり方で痩せますでしょうか？
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