日焼け！
こんにちは！

もちろん日焼け対策の徹底化と、スキンケアです。

日焼け対策は、日焼け止めやUV機能が付いたメイクアイテムの使用や

日傘・アームカバー・ロングパンツの着用・サングラス・首にも。

日焼け止め等は落ち易いので、２～３時間に１回は塗り直したりも。

スキンケアでは、しっかり保湿（焼けた肌は乾燥しやすい）と有効成分

が配合されている商品を自分に合った商品の選択。

有効成分＝ビタミンC誘導体・高濃度ビタミン・プラセンタ・トラネキサム酸・リノール酸・ハイドロキノン・アルブチン等。

それと共に、中からもビタミンC（メラニンの生成を抑制・還元・排出し美白を促す）
ビタミンB群（新陳代謝）・ビタミンE（代謝の活性化）
食事や、サプリでの補給でも。

予防と、改善策を同時進行する事で効果が表れやすくなるし、まだまだ
紫外線も強いので思った時が始め時です。

ビタミンCのサプリを利用するなら、一度にたくさん摂取するよりこまめに、出来るだけ水溶性の利用を。
食事後の摂取が良いですよ。