私も全く同じでとても悩んでいるところです。

今肌がチクチク痒くて敏感になっています。

調べてみると、肌のターンオーバーが早いからそうなるそうです。

未熟な肌が表面に出てしまい、肌バリアーがまだ出来てない状態なのでちょっとした刺激(紫外線や排気ガスや黄砂の空気汚染などの外的刺激や寝不足食生活などの内側からの刺激)に対応できず、ニキビになったり肌がガサガサしたり、余計に皮脂が出たりするそうです。

それは、皮脂の洗いすぎが問題で、オイルの化粧落としや必要な皮脂まで洗い流してしまう洗顔料が原因とのことです。

洗浄力が強くないものを選び、保湿をしっかりして下さい。

ミルク系の化粧落としや、マイルドな優しい洗顔料を使うと改善されます。
朝は洗顔料は使わずぬるーいお湯で洗顔してください。

そして生活面では体を冷やさないようにして(湯船に浸かり、足を中心にマッサージして下さい)、ビタミンが多く含まれた野菜や魚中心の食生活、何よりも睡眠が大切です。

最低でも夜の11時には寝るようにしてください。
(10時から2時の間が肌の黄金タイムです。寝る前はブルーライトは避けましょう)

そうすればターンオーバーが正常になり、ニキビが出来にくくなります。

一ヶ月から二ヶ月は様子をみてください。