二の腕～手首の外側の肌がブツブツ・ザラザラしています。２１歳・女です。

一つ一つの毛穴が盛り上がり、押すと角栓のようなものが出てくることもあり、茶色くなってしまった跡もあります(:_;)
思えば、小学校のころから腕の毛穴が目立ちプールの授業でも「鳥肌がたっているけど大丈夫？」と聞かれたことがありました。
自分で調べたところ、毛孔性苔癬の症状に似ているな…と思ったのですが、家族にこのような症状が目立つ人はいません。
今気をつけていても日焼けをしてしまっているので、光にあてると毛穴がプツプツと浮きあがっているのがよけいにわかります。
二の腕が特にひどく腕を出すのが本当に恥ずかしいです…

現在マジックソープの固形を泡だてて手で洗い、保湿ローションを塗っているのですが改善は見られません…

長い間ニキビに悩まされ、新規のものは以前に比べ減ったものの顔も背中もニキビ跡がひどく腕まで…(:_;)
今まで肌がきれいだったことがないです。
薄着の今の時期とても辛いのですが、何かよい方法はありますでしょうか。