とにかく水を飲むことをお勧めします。そして、パックなど色々なことは試さず、安いものでよいので化粧水で徹底的に保湿をするようにしてください。高い化粧水をチビチビ使うより、TVを見ながら安い化粧品を1本使い切るくらいの気持ちで…。手にとっては肌につけ、を繰り返してみてください。もちろんその後水分を閉じ込めるためのクリームなどは必要ですが、シンプルケアが良いです。

年齢的なもので突然肌が変わったり、花粉症などが関連していることも少なくないですね。花粉症は春だけじゃなく1年中ありますから、ヒリヒリが続くようならアレルギーテスト（皮膚科でできます）を行うのも手かと。ただ理由は何にせよ、肌に異常を感じたら上記2点は重要事項です。

たまに「水を飲むのが苦手で…」という方がいますが、それでは治りませんので飲めないならガサガサのままでいてください、と言うしかないです。お茶やコーヒーなどは利尿作用がありいくら飲んでも意味がないので、とにかくミネラルウォーターをたくさん飲むのが肝心です。

ミネラルウォーターはメーカーや種類によって味や飲みやすさが変わりますので、飲むのが苦手な方はエビアンなどから試してみてはいかがでしょうか。個人的に日本のものより海外のもののほうが飲みやすいと思います。製品自体の歴史が違いますものね。高く感じるかもしれませんが、化粧品や医者にお金をかけることを考えたらお安いですよね。

私は少ない日でも２Lは飲んでいます。２L飲むとお通じも変わりますので、早ければ3～４日目くらいから肌の調子が良くなってきます。あまりにも乾燥がひどいともう少しかかると思いますが、ぜひ試してみてください。