落ちすぎ注意です。
こんにちは猫の名はキナコです。

私が腹筋に激オススメするのは、コアリズムです
太る体質ではありませんが、年齢的に重力に負けてきてます。だから、重力に勝つ為に運動するのを探しています。

夏は夏バテがあるので、運動は避け、春、秋、冬で、お試ししてますが、コアは凄かった
グングン体重が減る減る。恐ろしい程に・・・・。
ですから、１回分を４分割して、１日に１/４しか出来ませんでした。
それでも効果あります。
しかも、コアという名前だけあって、体の中から絞まってきます。
お腹なんか、硬かったですもの。

楽しく続けられます。
日本語版がオススメです。英語が判るのであれば英語版でも（英語バージョンは字幕を見ながらですので、大変ですよ！）

１日１回、フルでコアリズムすれば、お腹が絞まります
私はもう断念します。痩せすぎて、重力に勝つどころでは無くなるのでねぇ。

ＤＶＤ、中古で安く購入できると思います。

今秋からは、ザ・トレーシー・メソッドを用意したので、そちらを試しますコレで体だけ締まって、重力に勝てると嬉しいですが。

美しくなる為、お互い、頑張りましょう