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おなかの脂肪を落としたいです！！
解決済み
私は以前今よりもっと太っていたので、去年ダイエットしてマイナス四キロの減量に成功しました。だからなのか、ぽっこりおなかが前より目立つようになってしまいました。
ダイエットといっても、食事制限などはせずに運動をして間食をしないようにしていただけなので、急にやせておなかに脂肪が残ったわけではないようです。
ヨガをしたり発汗ジェルを試したりしましたが、ほとんど効果がありません。
おなかのお肉を落とす方法を知っている人は教えてください！
17歳であまりお金はないので、3000円以下くらいで買えるものや、おなかのお肉に効く運動やヨガのポーズなどを教えていただくとうれしいです！
ダイエットといっても、食事制限などはせずに運動をして間食をしないようにしていただけなので、急にやせておなかに脂肪が残ったわけではないようです。
ヨガをしたり発汗ジェルを試したりしましたが、ほとんど効果がありません。
おなかのお肉を落とす方法を知っている人は教えてください！
17歳であまりお金はないので、3000円以下くらいで買えるものや、おなかのお肉に効く運動やヨガのポーズなどを教えていただくとうれしいです！
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役に立った！ありがとう：1
2010/10/22 20:54
実際に…
高３です
私、昔だいぶポッチャリだったんです(笑)
あるきっかけでダイエットしたんですが、
(水泳やめたら、ブクブク増えちゃいました)
水泳を長くやってたので筋トレはあんまり苦でなく…で実際にやって
お腹に効いたのは
腹筋☆
腹筋はキツいなら、１０回から５０回くらいから始めるといいと思います♪
やってるとなんか、違うのが分かります☆馴れてきたら回数増やす感じで！
腹筋やったら背筋もやったほうがいいですよ～。
あとはマッサージかな。
脂肪燃焼で。
あとは…もし機会があるのなら水泳いいですよ♪
あれは全身運動なんで、ダイエットにいいですし、筋力を強くできるかと★
私もそろそろ腹筋とか復活させるつもりです(笑)
水泳もやりたいな～って♪
参考になれば嬉しいです♪
高３です
私、昔だいぶポッチャリだったんです(笑)
あるきっかけでダイエットしたんですが、
(水泳やめたら、ブクブク増えちゃいました)
水泳を長くやってたので筋トレはあんまり苦でなく…で実際にやって
お腹に効いたのは
腹筋☆
腹筋はキツいなら、１０回から５０回くらいから始めるといいと思います♪
やってるとなんか、違うのが分かります☆馴れてきたら回数増やす感じで！
腹筋やったら背筋もやったほうがいいですよ～。
あとはマッサージかな。
脂肪燃焼で。
あとは…もし機会があるのなら水泳いいですよ♪
あれは全身運動なんで、ダイエットにいいですし、筋力を強くできるかと★
私もそろそろ腹筋とか復活させるつもりです(笑)
水泳もやりたいな～って♪
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