初めまして。
これからの季節、日焼けが特に気になる季節ですよね。

日焼け止めについての話なのですが、私もおぷろうさんと同じように乳液→日焼け止め下地というパターンで使用しています。

私の場合は冬の間の下地はSPF入りではないのですが、夏にはSPF入りの下地に変えて通年日焼け止めを使用しています。
夏場では心もとないので。

あと、SPFなのですが皮膚科の先生にお尋ねしたところSPFは30程度で十分だそうです。
それ以上になると肌の負担もかかるし、汗や皮脂などでむらになってしまうのでSPFに関わらず2，3時間ごとに塗り直すことが必要だそうです。
ですので、高SPFは負担の割には意味がなくなってしまうので30程度までがオススメとのお話しでした(*^_^*)
ちなみに日常紫外線では15から20程度で十分だそうです。

メイクをしている場合には日常紫外線なら日焼け止め効果のあるファンデかお粉を上からはたくくらいで大丈夫かと思います。スプレー式の日焼け止めがあるので、トラブルがなければそちらでもいいかと思います(^^)/

関係がないお話しなのですが、SPFは紫外線A波のダメージを何倍かに伸ばす効果（例　１０倍の場合は１０分で日焼けする人の日焼けする時間を１００分に伸ばす）、PAは紫外線B波の紫外線防止効果を＋の数で３段階（＋、＋＋、＋＋＋の順に効果が高い）で表しています。
A波とB波は上記のようにSPFとPAで分かるのですが、分からない赤外線にも注意が必要だそうです。赤外線は紫外線ほど降りそそいではいないのですが、より深部に到達し深部で影響があるそうなので赤外線にも注意されるともっといいかと思います(*^_^*)

20才までには一生分の紫外線を浴びきってしまっていて、20才以降に浴びた紫外線はシミそばかすの原因になってしまうと言われているので　とても不安です。もう私は２６なので（汗）
お互いシミソバカスのない肌を保てるようにがんばりましょうね☆
長文で失礼いたしました。