Facial,Body,目的にもよるのでは・・・　＾＾
はじめまして。
ハッピイタウンさま。

以前、エステティシャンの経験があるので、その時を参考にお話したいと思います。

■Facial■
　お肌サイクル（ターンオーバー）は、約28日間が基本で考えます。
　20代後半からそのサイクルは緩やかになりつつあることは、ご存じかと思います。
　
　健康的なお肌のサイクルを整える程度のエステであれば、2週間に1度などが、負担なくてよいと思います。
　ただし、エステで指導されるセルフケアは必須。

　もし、セルフケアをおさぼりしたいな・・というのであれば、
1週間に一度でもいいかと。イオン導入や、デコルテや腕までのマッサージなどでしたら、お肌への負担も少ないと思います。

　プロの手技を覚えるのも手ですね☆
全体に施すマッサージであれば、3日に一度。
リンパなどを流す優しいものであれば、部分的なものなら毎日でも。
血行不良による、むくみやくすみが改善していけるかなと思います。

　エステに行った日は、セルフケアはお休みしてくださいね。
それこそ、やりすぎで負担がかかり、改善されたことが逆効果になることもあります。
お化粧品の使いすぎも、お肌を甘やかしてしまうので気をつけて。

　シミやニキビのケアなど、深刻なお悩みでの目的でしたら、サロンのスタッフさんに素直にお聞きしたらいいと思います。
いずれにしても、お肌の悩み、肌サイクルや生理のタイミング、生活習慣など、すべてお聞きしてその方に適したペースやコースがあるので、電話で問い合わせたり、体験エステもいいと思います。

■Body■
　痩身目的であれば、最低週1回ないし2回は必要になってきます。
こちらも、お悩みによるので、あえてこれだけの回答に。

■Relaxing■
　リラックスや、アロマオイルを使う施術について。
　アロマ（精油）は、鼻や肌からの呼吸、皮膚からの吸収、香りによる海馬への刺激などによって、48時間体内を巡り老廃物を汗や尿として排泄します。
　なので、サロンでリラックスや、痩身で使用する場合も週一度で十分なのです。サロン以外の日をセルフケアで3日に一度。毎日やりたくてもやらないでください。（もったいないです^^）どうしてもというのなら、香りを嗅ぐだけでもいいと思います。

簡単な香りの選択方法。
嗅いでみて、『いい匂い、好きかも』と思う香りは、身体が要求しているかもしれません。

また、妊娠中には使ってはいけないアロマオイルもあるので、気をつけてくださいね。

最後に・・・
お肌については、全くなにもしないよりは、してあげたほうがいいですね。
やりすぎる（摩擦が強かったり、化粧品過多など）とお肌も疲れてしまいます。

心の問題があるようでしたら、心の問題を解決できるだけで、お肌の元気度も変化しますので、エステも色々なエステがありますから、ハッピイタウンさんに合うサロンや施術が見つかるといいですね。

lucy**