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ボディケア

2017/7/9 15:25

回答：34件

私も知りたい6

みさっちゃん

みさっちゃん さん
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　便秘症なのですが、野菜を毎日どれ位食べれば解消されるのでしょうか？

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＊ポクポン＊

＊ポクポン＊さん
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2017/7/11 10:09

野菜は食物繊維を多く含んだものを。
野菜だけでなくヨーグルトなどの発酵食品も並行して摂取してください。

ヨーグルトにバナナを加えると便通もよくなりますよ。
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