【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2017/7/16 03:39
セラピストをしています。
お客さんでもよくいらっしゃいますが、便秘症の方は運動不足、筋力不足があります。
腹筋がなくて力んでも押し出すことができない。そういうこともあります。
運動が嫌いで動かない方は、なりやすいですね。
他の方も仰ってますが、冷たい物を好んで摂取されている方も便秘多いです。
内臓の中から冷やしているので、働きが鈍ります。
肉食の方も便秘になりやすいです。（腸の癒着も起きやすい）
おすすめの食事は
海藻類、菌類（キノコ）、発酵食品（納豆、味噌、ヨーグルト、キムチ、漬物）など。
温かいスープを食事のときに摂る。
繊維質が多いので、サツマイモも良いですよ。
砂糖を多く使った食品を控える。（体を冷やす）
味付けの濃いものや塩分の多いものを控える。（水分を取られてしまう）
できるだけお風呂で温まる。
足裏をよく揉む。ってのも良いですね。
お客さんでもよくいらっしゃいますが、便秘症の方は運動不足、筋力不足があります。
腹筋がなくて力んでも押し出すことができない。そういうこともあります。
運動が嫌いで動かない方は、なりやすいですね。
他の方も仰ってますが、冷たい物を好んで摂取されている方も便秘多いです。
内臓の中から冷やしているので、働きが鈍ります。
肉食の方も便秘になりやすいです。（腸の癒着も起きやすい）
おすすめの食事は
海藻類、菌類（キノコ）、発酵食品（納豆、味噌、ヨーグルト、キムチ、漬物）など。
温かいスープを食事のときに摂る。
繊維質が多いので、サツマイモも良いですよ。
砂糖を多く使った食品を控える。（体を冷やす）
味付けの濃いものや塩分の多いものを控える。（水分を取られてしまう）
できるだけお風呂で温まる。
足裏をよく揉む。ってのも良いですね。
通報する
通報済み
