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ジムでの筋トレについて。

解決済み
その他美容のお悩み

2017/7/13 10:26

回答：5件

私も知りたい0

らて＿＿

らて＿＿ さん
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近々、体育館のトレーニングジムで筋トレを始めようと思っています。
ネットでどの筋肉を鍛えればいいのか調べてはいるのですが、男性向けやダイエット向けのメニューばかり目につきます。

そこで、実際に筋肉をつけるためにジムでトレーニングしている方はどのようなメニューをこなしているのか、参考までに教えてください。
自分の目標はベストボディジャパンに出場していらっしゃる方々のような適度な筋肉で引き締まった体です。
よろしくお願いいたします。

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