こんにちは。見てくださってありがとうございます。
今醜形恐怖症で悩んでいます。
学生時代に学校やいくつかのバイト先やらで外見のことばかりでいじめを受けたり酷い待遇を受け、そんな中でもすぐにやめたら迷惑かけてしまうし…とやめずに
人がやりたがらないことをやるなどして
職場の人にこれ以上傷つけられないように…と頑張ってきましたが
マスクをしないと外出できない、マスクをしていたとしてもパニックになるなど不調が出てしまい
バイトをすべてやめ、自分を休めつつ自己流でリハビリをしていました。(夜に出掛けたりマスクしてでもいいから近所に買い物に行ってみたり、ダイエットも)
でも改善されず自分ではもうどうしたらいいか分からない、自殺願望も出てきてしまい、助けてほしいと親に打ち明けました。
理解はあまり得られずに醜形恐怖症になるほどではない、言われることに弱いなどを理由にスパルタ教育すればよかった(今からでもしようかと考えている)など言われ、さらにどうしたらいいかわからない状態になってしまいました。
人生の中で見た目を褒められたり男性に声をかけられたりとかはありましたが
その時のことを考えても
今の自分には自信に繋げることができずにいます。
あまりに辛くなり友達とも会わずに付き合っていた彼とも突然音信不通にして終わりにしてしまったり。。
今ほぼ外出できていない状態です。
外出の際はガッツリメイクしてマスクしてます。
精神科や心療内科は親が大反対なのでいけません。(20歳越えた大人ですがバレると怖いので行けません。。)
周りに相談できる人がいなくて
こちらで相談させていただきました。
醜形恐怖症どうやったら治るでしょうか？
何かアドバイスいただけると嬉しいです。よろしくお願いします。
文章が変だったりまとまってなかったらすみません。。