痛みがかなりひどいのでしたら1度髪を切られるといいと思います(髪が長かったらの話ですが…)

髪の毛は死んでいる細胞なので補修もしませんし栄養を吸収しません、これを踏まえた上でケアをするといいと思います

あと市販のシャンプーは美容師さんからみるとクソがつくほどクソらしいので使わない方がいいと思います(行きつけの美容師さんがいっていました)

市販のシャンプーはシリコンでコーティングしていているだけなのでシリコンでコーティングされていてカラーも入りにくくなるので使わない方がいいと思います(オイルクレンジングでシリコンのコーティングを無理やり外す方法もあります)

個人的にはケアルマーニのシャンプーがイチオシです

添加物に詳しい美容師さんが作られていて楽天でもすぐに売り切れて入荷したらすぐに買わないといけません…(Amazonでも売られています)

3分間水洗い(めんどくさいときは短くする)→シャンプーで洗う→五分間放置(その間に洗顔とか)→そそぐ

使い始めて2週間経ちますがさらさらで髪の毛がつるつるしててお気に入りです、どうしてもシャンプーが合う合わないがあるのでアレですがルベルのシャンプーやいろいろ使ってきて一番いいシャンプーなので是非使ってみてください

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