私も生理前のPMSがひどく普段だったら軽く流せることも勘にさわりイライライライラ…

気持ちにまったく余裕が持てず仕事中も笑顔がなくなり家でも夫に八つ当り。
そんな自分がイヤでイヤで尚更凹む。
でも自分で情緒不安定さをコントロールできず余計イライラして悪循環。

誰かに相談してもPMSの情緒不安定さは理解してもらえず婦人科へ行こうか悩んでいました。

ネットでいろいろ調べてガンマリノレン酸がいいことを知りました。

命の母ホワイトも試したのですが私には合わずPMSが緩和されることはなく生理が早まったりして余計体調が悪くなり飲むのをやめました。

ガンマリノレン酸はサプリメントなので薬のような副作用の心配もないし、まったくPMSの症状がなくなるわけではないけど私には合っていたのかイライラもいつもより緩和され生理の時だけ出る顎のニキビも出なくなり一石二鳥でした。

インシップって会社で楽天やAmazonでも買うことができます。

http://www.inship.jp/article/ganmarinoren.html

あとはいつものように頑張って振る舞おうとはせず無理するのはやめました。

PMSだからしかたない！終わればまた元気な自分に戻れるんだから！とできるだけ自分を労りリラックスして過ごしています。

PMSの症状は自分ではコントロールが難しいので自分を攻めたりせず逆にこんな辛くても頑張ってるんだぞ！って気持ちで自分にご褒美をあげてください。