ブラシで梳かす、ドライヤーの熱は傷む原因と美容師の方に伺いました。ですが、どうしても必要ですので、ケアをすることで緩和するそうです。

私は昔から大島椿を愛用しています。ヘアクリームと椿油です。
ヘアクリームを洗い流さないトリートメントとして馴染ませ、椿油を上からつけています。
どうやらヘアクリームは「補修」の効果が高く、椿油は「保護」の効果が高いそうで、併用することでより効果があると教えていただきました。
両方とも洗髪後だけでなく、朝の乾いた髪にも使用できます。寝ている時にも枕で摩擦を受けているでしょうから、朝にもケアできるところが気に入っています。
特に椿油は紫外線からも保護してくれます。日中も夜中も補修と保護を続けているおかげか、30代ですが髪は「綺麗」と褒められます。毛量が多いので「大変だね」と言われますが。
ちなみに、私はヘアクリームで３ヶ月、椿油の60mlで１年ぐらい持ちます。