髪の毛の悩み

最近はアラフォーになるにつれ、艶も減りクセも出やすく髪の毛はだんだんと細くなり、ぺったんこになってきているのを実感しつつ気持ちがブルーになっております。私と同じような悩みをかかえている皆さまはどんな風に毎日お手入れされていらっしゃいますでしょうか?髪に良いお勧めのシャンプーがあればぜひご紹介して頂きたいです!
あと髪の毛の長さは出来るだけ短いほうが頭皮に負担がかからないと聞いたことがありますが本当なのでしょうか・・・

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