生理前、生理中のイライラについて

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匿名 さん

生理の1週間前くらいからイライラするようになり、仕事中でもちょっとしたことでイラっとしてしまいます。自分で意識して必死に抑えているのですが治りません。リラックスできる音楽を聴いたり温かいお茶を飲んだり気分転換になるようなものもいくつか試しているのですがあまり効果がありません。
改善できる方法がありましたら教えていただきたいです。宜しくお願いします。

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2017/9/6 13:34

pmsですかね
わたしは自分では気づいていなかったのですが旦那にいわれ命の母ホワイトを飲み始め改善しました
鉄分や亜鉛をとるのも大事ですよ

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