生理前のイライラには私もずっと悩んでいました。
婦人科にいくのが嫌で色々と試した結果、今では生理前の情緒が
とても安定しています。
わたしはharebareというPMS用のハーブティーを
生理前に限らず毎日飲んでいます。
これを１か月続けたところ、生理前の不調やイライラが激減しました！
色んなハーブティーを試しても効果なかったのですが
harebareは効果ありでした。

楽天などでクーポンで安く買えるので
よかったら調べてみてください(^^)

女性のためのPMS用ハーブティーです。

あとできることは、香りだとアロマや
運動だとヨガなどでしょうか。
アロマはゼラニウム、イランイラン、クラリセージなど
PMSに効果ありとされていますね。

ですがアロマは好きな香りが一番だと思います＾＾
自分がリラックスできる香りで！

一番の私のおすすめはharebareのハーブティー。
ですね＊ご参考までに(*^^*)

辛い症状がよくなりますように＊