電動歯ブラシと綿棒を、お勧めしますｗ
こんにちは。
本格的に白くなりたかったら、歯医者が良いですね。
しかし、個人的にはお勧めしません。

ホワイトニングでは、どれでも同じなのですが、黄色くなっている表面を研磨します。
一応、表面を白く塗るという内容もありますが、基本はコレです。

で、研磨するので、表面が凸凹して、結果的に余計に汚れが付き易くなります。（涙）
（特に、主に歯垢を取る内容ですが、着色してる部分に、勢いよく水をかける内容ですｗ）

歯の矯正をしてる時、先生が毎回サービスでホワイトニングして下さいましたが、結果的に断っておけば良かったと後悔しました。
（歯垢も出来易くなります。そして、また歯医者に・・・。悪循環です。歯の健康にも良くないです）

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「電動歯ブラシ」は、お持ちでしょうか？
手動とでは、全然違いますよ。
市販の安いホワイトニングの歯磨き粉で良いです。（「オーラツー」など）
それで、電動歯ブラシで長時間磨くと結構違いますよ。
（３０分程、磨きましたがｗ）

＊私は「パナソニック」の「ドルツ」という電動歯ブラシを使用してます。
　手動とでは、汚れ落ちが全然違うので、持ってて損はないですｗ

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無ければ「綿棒」です。
これに歯磨き粉を付けて、磨きます。
少しくらいは、白くなると思います。

両方とも、普通の歯ブラシとは結構変わってきますので、一度試して下さいｗ
唯、歯の健康に悪い事は、覚えておいて下さい。

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後は、いかに着色させないかですｗ
簡単には、「口を濯ぐ」です。
特にコーヒーなど、着色し易い物を食べた後です。
虫歯予防にもなるので、良いですよ。

時間があれば「綿棒」や「クロス」などを使用して下さい。
地道な努力は、いつか実を結びますよｗ